Diş İpi Kullanmak ya da Kullanmamak; Birçoğumuzun aklından “Dişlerimi fırçalıyorum zaten, diş ipi kullanmam gerekli mi?” sorusu geçmiştir mutlaka. Şunu söylemeliyim ki çoğu zaman kendimize verdiğimiz cevap doğru cevap olmuyor.

Ağız sağlığımız söz konusu olduğunda koruyucu tedaviler maalesef çok yaygın değil ve toplumun büyük bir bölümünde diş problemleri görülüyor. Bu nedenle bakış açımızı değiştirmenin zamanı çoktan geldi. Bunu yapmanın en iyi yollarından biri de diş ipi kullanımı gibi sağlıklı alışkanlıkları hayatımıza katmak. Bunu neden yapmanız gerekir?

Diş ipi kullanmak gerekli mi?

Diş ipi kullanmak ya da kullanmamak sorusuna kısa bir cevap verecek olursak; evet gerekli. Şimdi bunu destekleyecek 6 neden sunacağım size. İddia ediyorum yazının sonuna geldiğinizde alışveriş listenizin sonuna “diş ipi” de ekleyeceksiniz.

1. Dental plağı elimine eder: Birçoğumuzun her gün diş fırçalama alışkanlığı var. Bu geçekten çok güzel bir şey. Ama maalesef yeterli değil. Özellikle her dişin arasını temizlemek sadece diş fırçalayarak mümkün olmaz. Her gün diş ipi kullanarak bu bölgelerde plak birikimini engelleyebilirsiniz. Dişlerinizin sararmasını ya da renklenmesini engelleyeceksiniz.
2. Diş çürüklerinden korur: Dünya Sağlık Örgütüne göre erişkin nüfusun neredeyse tamamı diş çürüğü problemi yaşıyor. Sadece bu istatistik bile diş ipi kullanmaya başlamak için yeterli bir sebep bence. Çürükler; bakteri, asit ve tükürükten oluşan plak adı verilen birikintiler nedeniyle oluşur. Dişlerinizi ve dişlerin arasını temiz tutarsanız çürüklerden de korunabilirsiniz.
3. Dişeti sağlığınızı korur: Çürüklerden korumasının yanında, dişeti hastalıklarına karşı savaşmak için de diş ipi kullanmak gereklidir. Dişeti hastalıklarının ilk belirtisi gingivitistir. Dişetlerinde kızarıklık, şişlik ve iritasyon , kötü ağız kokusu ve fırçalarken kanama şeklinde kendini gösterir. Buna neden olan en önemli şey ise kötü ağız hijyenidir. Yani günlük fırçalamanıza diş ipi kullanımını da ekleyerek diş ve dişetlerinizi temiz tutabilir ve dişeti hastalıklarından korunabilirsiniz.
4. Diyabet riskinizi azaltır: Evet yanlış okumadınız. İlk üç neden kadar direk ilgili olmasa da diyabet ve diş sağlığı arasında önemli bir ilişki vardır. Ağız hijyeni alışkanlıklarınız iyi değilse, dişeti hastalıklarına daha yatkın olursunuz. İlerlemiş dişeti hastalıkları vücudun insüline direncini artırabilir ve dolayısıyla diyabet riskinizi de artırmış olur.
5. Kötü ağız kokusunu engellemenize yardımcı olur: Kötü ağız kokusundan yakınanlar bununla başa çıkmak için tüm yolları denemeye hazırdır. Diş ipi kullanmak bunlardan biridir. Çünkü ağız kokusunun nedenlerinden biri fırçalayarak uzaklaştıramadığımız dişler arasında kalan bakteri plağıdır.

Diş ipi kullanmak ya da kullanmamak sorusuna, evet cevabı vererek bugün diş ipi kullanmaya başlayın ve önümüzdeki bir hafta boyunca ne olursa olsun her gün mutlaka yapın. İlerleme olduğunu fark edeceksiniz.

6. Kalp hastalıklarından korur: Son olarak diş ipi kullanımı kalp hastalıklarından da korur. Nasıl mı? Yine tamamen dişeti sağlığı ile ilgili. Gingivitis olduğunda, dişetleri kanamaya çok yatkındır ve bu nedenle bakterilerin kana karışma olasılığı vardır.

Bakteriler kan akımına karıştığında hasar büyük olabilir. Pıhtıdan kalp krizine kadar giden durumlar oluşabilir. Günde iki dakikanızı ayırarak hepsinden korunmaya değmez mi?

Alışkanlık Haline Getirin

Diş ipi kullanmak zararlımı

Diş ipi kullanmak zararlımı sorusu sıkça karşılaştığımız bir soru. Özellikle diş ipinin dişlerin aralanmasına neden olacağı. Dişlerde hasara neden olacağı gibi pek çok kulaktan dolma bilgiler ve diş ipi kullanım alışkanlık haline gelmemiş olması birleşince mükemmel bir kaçış yolu haline gelmektedir. Oysaki diş ipi dişleri aralamaz ve dişlere herhangi bir zarar vermez. Bunun yanında ne kadar fırçalasak bile fırça kıllarının giremediği dişlerin aralarında biriken birikintiler. Tükürükteki mineraller ile birleşerek diş taşına dönüşmektedir. Bu yüzden;

Diş ipi kullanmak ya da kullanmamak sorusuna

Diş ipi kullanmak gerekli mi?….EVET

İlk başta gereksiz bir iş gibi görünebilir. Çoğu gün diş ipi kullanmak aklınızdan bile geçmeyebilir. Bu çok normal. Yeni bir alışkanlık edinmek kolay değildir.

İlk birkaç hafta bir hatırlatıcı kurmak yardımcı olabilir ya da devamlı görebileceğiniz bir yere postitler yapıştırmak da yapılabilir. Vazgeçmezseniz zamanla günlük rutininize yerleşeceğine emin olabilirsiniz.

Bizleri instagram, facebook ve youtube sosyal medya hesaplarımızdan takip edebilir. Abone olabilirsiniz.

Yazan: Uzm. Dr. Bahadır Uğur Aylıkcı (periodontoloji – diş eti hastalıkları uzmanı)

The post Diş İpi Kullanmak ya da Kullanmamak appeared first on Style Dental Clinic - Nişantaşı Diş Kliniği.

İyi haber uzun yıllardır uygulanmaya devam eden beyazlatma yöntemleri çoğu insan için güvenlidir. Ofis tipi ya da ev tipi beyazlatma yöntemlerinden birini seçmek için dikkat edilmesi gereken bazı faktörler vardır.

Diş beyazlatma güvenli mi? Beyazlatalım mı beyazlatmayalım mı?

Etrafınıza biraz bakıp insanların dişlerine dikkat ederseniz birçok kişide sararmış dişlerle karşılaşırsınız. Modern hayatlarımızda dişlerimizin beyazlığını korumak için yeterince zamanımız olmuyor.

Dişlerin sararması ve lekelenmesine neden olan bazı günlük alışkanlıklarımız:

• Çay, kahve, meyve suyu gibi bazı renkli içecek tüketimi
• Sigara ya da başka tütün içeren ürün kullanımı
• Dişleri yeteri kadar ve yeterli süre fırçalamamak
• Dişlerde travma ya da yaralanma

Erken yaşlarda yüksek miktar flor, ya da tetrasiklin türevi bir antibiyotik kullanımı da dişlerde lekelere neden olabilir.

Ancak nedeni ne olursa olsun dişlerde çürük ve dişeti hastalığı olmadığı sürece lekeler dişlere zarar vermez. Bu nedenle beyazlatma kararı tamamen kişisel bir karardır. Dişlerinizin sarı ve lekeli olması sizi rahatsız ediyorsa beyazlatma tercih edebilirsiniz, profesyonel ellerde yapıldığında beyazlatma tamamen güvenlidir.

Tedavi Seçeneklerinin Değerlendirilmesi

Diş beyazlatma tedavisine bir kez karar verdikten sonraki aşama ofis tipi ya da ev tipi beyazlatma seçeneklerinden hangisini seçeceğimize karar vermek. Bu iki seçenek arasındaki en temel fark kullanılan beyazlatma ajanının miktarı.

Tahmin edebileceğiniz gibi ofis tipi beyazlatmada profesyonel hekimler ofiste daha yüksek konsantrasyonlarda beyazlatma ajanları kullanarak daha kısa sürede daha fazla beyazlatma elde edebilirler.

Eğer ev tipi beyazlatmaya karar verirseniz kullanılacak farklı ajanlara göre farklı sürelerde ve miktarlarda kullanılır.

Ev tipi uygulamalarda hangi ajanı kullanırsanız kullanın güvenli olması için mutlaka önerilere uygun şekilde kullanmalısınız.

Diğer Seçenekler

Diş beyazlatma güvenli bir tedavi olarak literetüre geçmiştir ancak hamileler ve emzirenlerde kullanılmaması tavsiye edilir.

Ev tipi ya da ofis tipi olsun diş beyazlatma sıcak ve soğuğa karşı hassasiyete neden olabilir. Genellikle ağrı kesiciler ve hassasiyet giderici diş macunları ile atlatılabilir. Eğer zaten hassas dişleriniz varsa farklı yöntemler için hekiminizle görüşmelisiniz.

Farklı nedenlerle diş beyazlatma işleminden emin değilseniz hekiminiz size durumunuzla ilgili ayrıntılı bilgi verecektir.

Bizler kararınıza yardımcı olmak için buradayız. Diş beyazlatma sizin için doğru bir karar mı? Hangi tip beyazlatma size daha uygun? Bu soruların cevaplarını öğrenmek için bir hekime muayene olmak en iyi seçenektir.

Bizleri instagram, facebook ve youtube sosyal medya hesaplarımızdan takip edebilir. Abone olabilirsiniz.

Yazan: Uzm. Dr. Ozan Kefeli (Gülüş tasarımı uzmanı)

The post Diş Beyazlatma Güvenli mi? appeared first on Style Dental Clinic - Nişantaşı Diş Kliniği.

Neden invisalign teen? Günümüzde pek çok ortodontik tedavi alternatifi var. Metal braketler, dişlerin arkasına yapışan lingual braketler ve invisaligna kadar giden geniş bir tedavi yelpazemiz var. 12-18 yaş arası çocuklar artık hem estetik hem de pratik tedavi yöntemleri istiyorlar. Bu durumda da invisalign teen onlar için oldukça iyi bir seçenek oluyor.

Peki bu gençler neden invisalign teen tercih ediyor?

• Görüntüsü: Şeffaf bir plak olduğu için varlığı başka insanla tarafından fark edilmez.
• Yeme alışkanlıklarını değişmesine gerek yoktur: Braketlerle uzak durmaları gereken sert, yapışkan, asitli vb. yiyecek kısıtlamaları invisalignda yoktur. Plaklar hareketli olduğu için yemek öncesi çıkarılıp istenilen her şey yenilebilir.
• Hijyen: Fırçalama ve hijyen sağlama çok kolaydır. Eski fırçalama rutinlerinin değiştirilmesine gerek yoktur. Fırçalama için daha fazla zaman ayırılmasına da gerek yoktur.
• Spor: Çocuğunuz için en uygun tedavi alternatifini seçerken spor yapıyor olması vereceğiniz kararda etkilidir. İnvisalign ile her türlü spora devam edilebilir.
• Randevular: İnvisalign Teen ile randevular daha hızlıdır. Ayrıca 4 hafta yerine 6-8 hafta aralıklarla hekim ziyareti gerçekleştirirsiniz. Yani koltukta geçen zaman ciddi oranda azalmış olur. Randevular için daha az zaman yeterlidir.

Neden İnvisalign Teen? Invisalign Şeffaf plaklar çocuklarda da erişkinler kadar başarılı olmakla birlikte getirdiği konforlar kullanımını her geçen gün artırıyor. Çocukların takılıp çıkarılabilir apareyler konusundaki uyumunu da göz önüne alırsak invisalign teen çok iyi bir alternatif olarak karşımıza çıkıyor…

Bizleri instagram, facebook ve youtube sosyal medya hesaplarımızdan takip edebilir. Abone olabilirsiniz.

Yazan: Uzm. Dr. Özlem Aylıkcı (Ortodonti uzmanı)

The post Neden İnvisalign Teen? appeared first on Style Dental Clinic - Nişantaşı Diş Kliniği.

Nasıl en iyi şeffaf plak hastası olursunuz? Eğer gülümsemenizden memnun değilseniz ve ortodontik tedavi ile daha güzel bir gülümsemeye sahip olmak istiyorsanız kafanız çok karışmış olabilir. Çünkü birçok alternatif araştırmış ve okumuşsunuzdur. Tedavi sırasında estetiği de gözeten bir alternatif arıyorsanız şeffaf plakları mutlaka duymuşsunuzdur. Şeffaf plaklarla ilgili olarak da kafanızın karışık olması olası. Süreç uzaktan bakıldığında korkutucu görünebilir. Ama sizin için hazırladığım, bu süreci en iyi şekilde geçirmenizi sağlayacak ipuçlarını okuduktan sonra korkunuzdan eser kalmayacak. Aynı zamanda bu ipuçları sizi en iyi şeffaf plak hastası olmaya aday yapacak.

Önce biraz şeffaf plak tedavisinden ve avantajlarından bahsetmek istiyorum. Şeffaf plaklar klasik braketlerden farklı bir tedavi şeklidir. İhtiyaçlarınızı gözeten, tedavi sırasında konforunuzu sağlamak için gerekli niteliklere sahip ve aynı zamanda dişlerinizi kontrollü şekilde düzelten bir tedavidir.

Şeffaf plakların diğer ortodontik tedavilerden farkı nedir?

Şeffaf plakların diğer ortodontik tedavilerden farkı; Şeffaf plaklarınızı hayatınıza dahil ettiğinizde birkaç küçük ayarlama yapmanız gerekecek. Ancak genel tedavi süreci tahmin ettiğinizden çok daha kolay olacak.

• Şeffaf plaklar sizin takviminize uyar: Hayatınızın ne kadar yoğun olduğunu ve her gün yerine getirmeniz gereken bir dolu sorumluluğunuz olduğunu biliyorum. Bu nedenle ortodontik tedaviniz takviminizde fazla yer kaplamasın, hayatınızın doğal akışına uyum sağlasın istiyorsanız şeffaf plaklar size göre. Çünkü şeffaf plaklar takılıp çıkarılabilir ve normal yaşamınıza kaldığınız yerden devam edebilirsiniz. Muayeneye geldiğinizde size birkaç set plak veririz ve zamanı geldiğinde evde plaklarınızı değiştirebilirsiniz. Yani randevularınız için daha az zaman ayırırsınız.
• Şeffaf plaklar konforludur: Dişlerinizi düzeltirken rahatınızı bozmaz. Dudağınızı dilinizi yara yapmaz. Alıştıktan sonra ağzınızda olduğunu bile unutursunuz.
• Tedavi sırasında gülümsemeniz etkilenmez: Şeffaf plakların ağzınızda olduğu dışarıdan fark edilmez ve tedavi boyunca gülümsemeye kaldığınız yerden rahatça devam edebilirsiniz.

Nasıl en iyi şeffaf plak hastası olursunuz?

Nasıl mükemmel şeffaf plak hastası olursunuz?

Tedavi ne kadar konforlu olursa olsun biliyorum ki hepiniz en hızlı şekilde tedavinizi bitirmek istiyorsunuz. Aşağıda bahsedeceğim ipuçları tedavinizin yolunda gitmesini sağlayacak. Unutmayın ki şeffaf plaklar takılıp çıkarılabilir. Bu nedenle tedavinin büyük kısmı size bağlı. Tedavinizin öngörülen hızda ilerlemesi için sizden istenen süreler boyunca plağınızı taktığınızdan emin olmalısınız. Şimdi gelelim en iyi şeffaf plak hastası olmak için neler yapabileceğinize;

1. Plaklarınızı her gün gerektiği kadar takın. Yani en az günde 20-22 saat. Bu kulağa çok zormuş gibi gelmeyebilir ama gün içinde yeme içme için tahmin ettiğinizden çok daha fazla zaman harcıyoruz. Bu nedenle yemek yedikten hemen sonra plaklarınızı takın. Bunu alışkanlık haline getirirseniz plağınızı kazara bir restoranda unutmanız ya da çöpe atmanız söz konusu olamaz. Plakları hep ağzınızda taşımayı alışkanlık haline getirin. Nasıl en iyi şeffaf plak hastası olursunuz? En önemli cevabı önce plaklarınızı takmalısınız.
2. Size söylenen doğru zamanda yeni plaklarınıza geçin. Size verdiğimiz plakların hangisini hangi günler takacağınızı önceden bildiririz. Mutlaka belirtilen tarihlerde doğru plağı takın. Bir plağı gereğinden uzun ya da kısa süre kullanmak tedavinizin seyrini bozacaktır.
3. Yemekten sonra dişlerinizi fırçalayın. Her yemek yedikten sonra asit ve bakteriye maruz kalan dişlerinizi korumak için fırçalamadan plağınızı takmamalısınız. Aksi halde çürük riskiniz artacaktır. Gün içinde kullanmak için yanınızda bir fırça ve bir macun mutlaka taşıyın. Yemeklerde daha iyi doyarak aralarda atıştırmaları mümkün olduğunca azaltın.
4. Randevularınızı kaçırmayın. Sürecin en ideal şekilde ilerlemesi için randevuları kaçırmamanız kritik öneme sahip. Randevularınızda yeni plak setlerinizi size veriyoruz ve her şeyin yolunda olup olmadığını kontrol ediyoruz. Eğer randevunuzu kaçırırsanız tedavi süresini uzatmış olursunuz.
5. Şeffaf plaklarınzı kutusunda saklayın. Yeme, içmede özgürsünüz ama yemeklerde şeffaf plakları peçeteye sarmak büyük tehlike!!! Çünkü özellikle restoranlarda peçete içindeki şeffaf plaklar masa toplanırken fark edilmeden atılıyor. Bu yüzden şeffaf plaklarınızı çıkarır çıkarmaz kutusuna koyun.
6. Biten şeffaf plaklarınızı atmayın. Özellikle en sık rastlanan durumlardan birisi hastanın bitirdiği şeffaf plağı atmasıdır. Ama istenmeyen bir durum meydana gelirse. Herhangi bir sebeple şeffaf plağınızı takamadınız. veya şeffaf plaklarınızı kaybettiniz. Bu durumda yeni plaklar gelinceye kadar bir önceki plağa dönmek zorunda kalabiliyoruz. Bu yüzden mutlaka eski plaklarınız tedavi bitinceye kadar saklayın…

Tüm bu önerileri dikkate alır ve uygularsanız şeffaf plak tedavisi için en uygun hasta siz olacaksınız. Tedaviniz sorunsuz ilerleyecek ve en kısa sürede bitecek.

Bizleri instagram, facebook ve youtube sosyal medya hesaplarımızdan takip edebilir. Abone olabilirsiniz.

Yazan: Uzm. Dr. Özlem Aylıkcı (Ortodonti uzmanı)

The post Nasıl En İyi Şeffaf Plak Hastası Olursunuz? appeared first on Style Dental Clinic - Nişantaşı Diş Kliniği.

Uyurken dişlerinize zarar veriyor olabilir misiniz? Birçoğumuz stresli, gergin ve sinirli olduğumuzda dişlerimizi sıkarız. Bu şekilde kısa dönemli diş sıkma ve gıcırdatma durumları çoğu kişi için problem teşkil etmez. Ancak bu düzenli olarak tekrarlar veya uzun süreli hale gelirse o zaman problem olmaya başlar.

Bu tür bir diş sıkma problemini “bruksizm” olarak isimlendiriyoruz. Bu durum uzun süre devam ettiğinde dişlere, çene eklemine ve ağız sağlığına olumsuz etkileri olduğunu da biliyoruz.

Gece uyurken dişlerinizi sıkıp sıkmadığınızı nasıl anlarsınız? Bu durum nasıl tedavi edilir? gibi soruların cevaplarını ve daha fazlasını yazımda bulabilirsiniz.

Uyurken dişlerinize zarar veriyor olabilir misiniz?

İnsanlar neden dişlerini sıkarlar?

Genellikle bir kapanış bozukluğunuz varsa ya da dişlerinizde çapraşıklık varsa dişlerinizi sıkmanız ve gıcırdatmanız olası. Ancak bunlar yoksa ya da tedavi edilmişse stres ve anksiyete etkisini düşünürüz.

Sıklıkla gece uyurken olmakla birlikte bazen gün içinde de diş sıkma gerçekleşebilir.

• Gündüz diş sıkma genellikle stres, anksiyete, aşırı yorgunluk, gerginlik gibi durumlarda görülür. Bazı kişiler yoğun konsantrasyon durumlarında da dişlerini sıkarlar.
• Gece diş sıkma ise çoğu zaman uyku sırasındaki beyin aktivitelerinden kaynaklanır. Derin uyku ve rüya görme sırasında şiddetlenir.

Uyku apnesi bazı insanlarda diş sıkmaya neden olabilir. Uyku apnesi olan her 4 kişiden birinde diş sıkma görülmektedir.

Diş sıkma belirtileri

Çoğu insan geceleri diş sıktığının farkında değildir. Ancak birlikte uyuduğu insanlar söylediğinde öğrenirler.

• Çenede ağrı ile uyanma
• Sabahları baş ağrısı, çene kasları ve kulakların ön kısmında ağrı
• Çiğneme ve yutkunma sırasında kulakların ön kısmından ses gelmesi
• Çene kilitlenmesi, çeneyi açma veya kapatmada zorluk
• Çiğneme sırasında ağrı
• Dişlerde hassasiyet
• Dişeti çekilmeleri
• Dişlerde çatlak ya da kırıklar
• Özellikle azı dişlerinde görülen aşınmalar

Eğer bu belirtileriniz varsa mutlaka bir uzmana görünmelisiniz.

Kimler diş sıkmaya daha yatkındır?

• Yoğun stresli kişiler: Anksiyete, stres, yorgunluk gerginlik durumları hem gece hem gündüz diş sıkmaya neden olur. Stesli ve sinirli olduğumuz dönemlerde çoğumuz dişlerimizi sıkmışızdır. Genelde stresli olan ve çok sık sinirlenen insanlarda daha sık diş sıkma ve gıcırdatma görülür.
• Kişilik tipi: Agresif, hiperaktif ve hırslı kişiler daha fazla diş sıkmaya eğilimlidir.

• Yaş: Küçük yaşta, süt dişli çocuklarda diş sıkma çok yaygındır. Her 10 çocuktan 2-3 tanesinin gece diş gıcırdattığını söyleyebiliriz. İyi haberse bunu genelde normal kabul ediyoruz ve genelde büyüdükçe bu durum geçiyor. Ancak yine de çocuğunuz da böyle bir durum fark ederseniz bir uzman görüşü almalısınız.
• İlaç, alkol ve diğer maddelerin kullanımı: Bazı antidepresan ilaçlar bruksizme neden olabilir. Alkol, sigara, kafein içeren takviyeler ve bazı uyarıcı haplar da diş sıkmaya neden olabilir.
• Medikal durum: Parkinson hastalığı, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu, demans, epilepsi ve reflü hastalıklarından biri ya da birkaçı varsa kabuslar ve gece terörünü yanı sıra diş sıkma görülmesi olasıdır.

Diş sıkma hangi problemlere neden olur?

Dişlerimiz sert, dayanıklı ve güçlüdür ama onlar da zarar görebilir. Diş sıkmanın vereceği zararları şöyle sıralayabiliriz:

Diş hasarı: Uzun süre devam eden diş sıkma durumlarında diş minesi aşınabilir. Ayrıca diş kırıkları, dişlerde sallanma, dişetlerinde çekilme olabilir. Şiddetli vakalarda durum diş kaybına kadar ilerleyebilir.

Çene eklemi hasarı: Yine uzun süreli vakalarda var olan eklem sorununu şiddetlendirebilir ya da eklem sorunu oluşmasına neden olabilir.

Dişlerdeki restorasyonların hasarı: Dişlerde var olan kron, köprü, kanal tedavisi, implant, hatta hareketli protezler bile hasar görebilir.

Diş sıkma ve gıcırdatma nasıl durdurulabilir?

Diş sıkma ve gıcırdatma duygusal stres ve anksiyete nedeniyle oluyorsa siz de bunlara odaklanmalısınız. Uyanıkken bunu kontrol etmek daha kolaydır ama gece biraz zorlayacaktır sizi. Yatağa gitmeden önce rahatlamak için aşağıdaki adımları uygulamayı deneyebilirsiniz?

1. Negatif düşüncelerden kurtulun: Eğer endişeleriniz ve korkularınız yüzünden uyuyamıyorsanız bir günlük tutmayı deneyin. Gece yatağa girmeden önce bu günlüğün sayalarına yazın endişelerinizi ve gecenin bu saatinde onları çözmek için yapacak bir şey olmadığını kendinize hatırlatın.
2. Mindullness çalışmaları deneyin: Yatağa girdiğinizde gözleriniz kapatın ve çenenizdeki gerginliği fark edin. Bilinçli bir şekilde kaslarınızı gevşetin ve dilinizi dişlerinizin arasına yerleştirin. Bu egzersiz çene kaslarınızı gevşetmenize yardım edebilir. Gece uyandığınızda çene kaslarınızda ağrı ve gerginlik hissederseniz bu egzersizi tekrarlayın.
3. Meditasyon yapmayı deneyin: Artık online ortamda bu konu ile ilgili çok sayıda ücretsiz video ve uygulama bulabilirsiniz. Nefes teknikleri ve meditasyon pratiği konusunda size yardımcı olabileceklerden birini indirin. Sakinleşmenize ve anda kalmanıza yardımcı olacaktır.

Diş sıkma için ortodontik tedavi

Eğer yukarıda bahsettiğim rahatlama teknikleri işe yaramıyorsa başka bir sorununuz var demektir. Ortodontik tedaviye ihtiyacınız olabilir ya da bir gece plağı kullanmanız gerekebilir.

Klasik braketler: Bruksizm kapanış bozukluğuna ve çapraşıklığa bağlı olabilir. Bu durumda ortodontik tedaviyle diş sıkma sorunu da tedavi edilmiş olur. Klasik braketlerle ortodontik tedavi bunun için en çok kullandığımız yöntemlerdendir.

Şeffaf plaklar: Klasik braketlere alternatif olarak kullandığımız telsiz ortodonti de uygun vakalarda kapanış problemlerini ve dolayısıyla diş sıkma problemini çözmemize yardımcı olur.

Gece plakları: Kişiye özel üretilen gece plakları uyku sırasında diş sıkmanın dişlere ve çene eklemine verdiği hasarı engellemeye yardımcı olur.

Durumunuza özel planlama için mutlaka bir uzmana muayene olmalısınız.

Bizleri instagram, facebook ve youtube sosyal medya hesaplarımızdan takip edebilir. Abone olabilirsiniz.

Yazan: Uzm. Dr. Özlem Aylıkcı (Ortodonti uzmanı)

The post Uyurken Dişlerinize Zarar Veriyor Olabilir misiniz? appeared first on Style Dental Clinic - Nişantaşı Diş Kliniği.

Ortodontik lastiklerinizi gerçekten kullanıyor musunuz?

Ağız içi lastikleri nasıl kullanmalıyız? Ortodontik tedavilerin tamamında olmasa da büyük bir kısmında ağız içi lastikler kullanılır. Siz de ortodontik tedavi görüyorsanız ya da görmeyi düşünüyorsanız büyük olasılıkla lastik kullandınız ya da kullanacaksınız. Peki, ortodontik lastiklerinizi nasıl kullanmanız gerektiğini gerçekten biliyor musunuz? Cevabınız hayırsa doğru yerdesiniz. Lastiklerinizi doğru ve etkin kullanarak tedavi sürenizi kısaltabilirsiniz.

Lastikler dişlerimize gerekli kuvvetleri ileterek yavaşça doğru pozisyonlarına doğru hareket etmelerini sağlar. Eğer lastikleri yanlış şekilde ve yanlış sürelerde takarsanız ya da takmazsanız sizin için tedavi süresi tahmin edemeyeceğiniz ölçüde uzayacaktır.

Ağız içi lastikleri nasıl kullanmalıyız?

Lastiklerin kullanım amacı

Dişlerinize küçücük lastik parçaları takmak zorunda olmak ilk başta size biraz tuhaf gelebilir. Ama bu ufacık lastik parçaları tedavinizin doğru ilerlemesi için çok önemlidir. Birçok tedavide en son kapanışın sağlanması aşamasında lastiklere ihtiyaç duyulmaktadır. Lastik kullanım aşaması sizin için tedavinin en zor aşamalarından biri olabilir. Sorumluluğunuz onları doğru takmak ve yemeklerden sonra tekrar takmayı unutmamaktır.

Lastiklerimi nasıl kullanmalıyım?

Parmaklarınızı kullanarak:

Ağız içi lastikleri nasıl kullanmalıyız? Parmaklarınızı kullanmak lastik takmak için en kolay ve en ulaşılabilir yöntemdir. Önce bir aynanın karşısına geçin, lastiğinizi başparmağınız ve işaret parmağınız arasında tutun. Önce lastiği takmanız gereken en arkadaki dişin üzerindeki çengele geçirin, sonra lastiğin ucunu çekerek takmanız gereken öndeki dişin üzerindeki çengele kadar uzatın ve oraya takın. Her yemekte lastiğinizi çıkarıp, yemeklerden sonra tekrar takmanız gerekecek. Bu da bir süre sonra yeterli pratikliği kazanacağınız anlamına geliyor. Bir süre sonra birçok hastamın ayna kullanmaya bile ihtiyacı kalmadığını gördüm.

Plastik çengeller kullanarak:

Eğer elinizle lastik takmakta zorlanıyorsanız doktorunuzdan temin edebileceğiniz plastik lastik takma çengellerini kullanabilirsiniz. Bu renkli, küçük, plastik çengeller ağız içi lastiklerin takılıp çıkarılması amacı ile üretilmişlerdir. Lastiğinizi önce plastik çengelin ucuna yerleştirin ve ardından yine lastik takmanız gereken en arkadaki dişten başlayarak çengel yardımı ile lastiği takın.

Özellikle uzun tırnakları olan hastalar lastiği parmakları arasında tutarak yerleştirmekte zorlandıkları için bu çengelleri kullanmayı seviyorlar.

Biraz da hangi durumlarda nasıl lastikler kullandığımızdan bahsetmek istiyorum kısaca.

Açık kapanışınız varsa; yani alt ve üst dişleriniz birbirine temas etmiyorsa, bu dişleri birbirine doğru çekecek bir lastik sistemine ihtiyacımız olur. Bu da genelde üçgen lastiklerle olur.

Üstteki bir dişten alttaki iki dişe üçgen oluşturacak şekilde takarız bu lastikleri.

Alt dişleriniz önde ise; genelde alt ön bölgeden üst arka bölge dişlerine doğru kuvvet uygulayan lastikler kullanırız. Alt dişlere geriye üst dişlere de öne doğru kuvvet uygulamış oluruz bu lastiklerle. Doğru dişe taktığınızdan emin olmak için mutlaka aynada kontrol etmenizi öneririm. Klinikten çıkmadan önce, doktorunuz lastiği dişlerinize takarak hangi dişler arasına nasıl yerleştireceğinizi uygulamalı olarak gösterir. Siz doktorunuzun taktığı lastiği çıkarmadan önce mutlaka bir fotoğrafını çekmelisiniz. Böylece karıştırma olasılığına karşı elinizde bir kayıt bulunur. Taktığınız lastiği bu fotoğrafla karşılaştırarak doğru taktığınızdan emin olabilirsiniz.

Üst dişleriniz önde ise; bu kez üst ön bölgeden alt arka bölgeye doğru lastik kullanırsınız. Böylece üst dişlerinize geriye doğru, alt dişlerinize ise öne doğru kuvvet uygulamış oluruz.

Bu tip kapanış bozuklarında lastiğin doğru takılması çok büyük önem taşır, yanlış takılan lastik kapanışımızın daha fazla bozulmasına yol açabilir. Ancak karıştırmaya çok müsaittir lastiklerin nereye takılacağı konusu. Bu nedenle en ufak bir şüphe duyduğunuzda mutlaka doktorunuzla iletişime geçmelisiniz.

Küçük yaştaki çocuklarınızın lastikle tanışacağı seanslarda yanında bulunmalısınız. Böylece lastik konumlarını siz de net bir şekilde anlayarak çocuğunuza yardımcı olabilirsiniz.

Lastiğimi ne kadar süre takmalıyım?

Doktorunuz aksini söylemedikçe lastiğinizi gece ve gündüz yemekler haricinde bütün gün takmalısınız. Kuvvetin etki gösterebilmesi ve dişin hareket edebilmesi için belli bir eşik sürenin üzerinde kuvvet gerekir. Bu eşik sürenin altında lastik taktığınızda, gerçekleşen diş hareketi siz tekrar lastiği takana kadar geçen sürede geriye dönecektir. Bu şekilde takmaya devam edecek olursanız her gün aynı hareket meydana gelip geri dönecektir. Bu şekilde ilerleme kaydedemediğimiz gibi dişlerinizde istenmeyen hareketler nedeniyle zarar görür. Yani

Sizden İstenen Sürenin Altında Lastik Takmak = Hiç Lastik Takmamak

Bu sebeptendir ki lastiğimi her gün takıyorum diyen bazı hastalarda hiçbir ilerleme göremeyiz. Çünkü her gün taksalarda istenen sürelerde takmamışlardır. Yani ”GERÇEKTEN” lastik takmamışlardır aslında. Daha önce hikâyelerimde bahsettiğim gerçekten lastik takmak kavramı tam olarak budur.

Lastiklerimi ne kadar sıklıkla değiştirmeliyim?

Doktorunuz aksini belirtmedikçe günde bir kez lastiğinizi değiştirmeniz önerilir. Yemeklerde çıkarıp, yemeklerden sonra aynı lastiği tekrar takmalısınız. Ben genelde sabah kahvaltıdan sonra değiştirmenizi öneriyorum.

Sonuç olarak lastiklerinizi size önerildiği şekilde ve sürelerde takmayı kesinlikle atlamamalısınız. Tedavinizin gidişatı için bu çok önemlidir.

Bizleri instagram, facebook ve youtube sosyal medya hesaplarımızdan takip edebilir. Abone olabilirsiniz.

Yazan: Uzm. Dr. Özlem Aylıkcı (Ortodonti uzmanı)

The post Ağız İçi Lastikleri Nasıl Kullanmalıyız? appeared first on Style Dental Clinic - Nişantaşı Diş Kliniği.

Yoganın diş sağlığına etkisi? Ağız ve diş sağlığımız için diş fırçalama ve diş ipi kullanımı olmazsa olmazlarımız. Bunu artık hepimiz biliyoruz. Peki sadece bununla mı sınırlı? Vücudumuzun her bölümü birbiri ile bağlantılı ve yaşadığımız bu zor günlerde yoga gibi kendimizi iyi hissettiren, sağlığımızı her yönden destekleyen aktivitelere yöneldik bir çoğumuz. Hal böyle olunca yoganın diş sağlığına da nasıl etki ettiğini anlamamız kolaylaştı. Ben bu etkileri merak ettim, araştırdım, yaşadım ve gördüm, sizlerle de paylaşmak istedim. Siz de merak ettiniz ve işte buyurun….

Yoganın stresi azalttığı kanıtlanmış bir gerçek. Sadece stresin azalması bile ruhsal ve fiziksel sağlığımızı birçok yönden olumlu etkileyen bir durum. Eğer ortodontik tedaviniz sizi gerginleştiriyorsa hemen bir yoga matı alın!!! Üzerinde yapacağınız birkaç hareket sizi rahatlatacak çünkü.

Aniden başlayan ve geçmeyen diş ağrılarınız varsa elbette önce hekiminize başvurmalısınız. Ağrının sebebini bulmak ve tedavi etmek bizim işimiz.

Peki yoganın faydaları neler? Yoganın diş sağlığına etkisi?

Yoga diş sağlığına nasıl fayda sağlar?

Vücudun stresle başa çıkmasını sağlayan yoga serileri vardır. Eğer düzenli olarak yaparsanız, egzersiz ve doğru nefeslerle stresi yönetebilirsiniz. Stres diş sıkmanıza neden olan bir faktördür ve bu yüzden diş sağlığınıza zararlıdır.

Diş gıcırdatma birçok probleme neden olur. Diş minesinde aşınmalar ve dişte çatlaklar oluşturabilir, bunlar dışında baş ve boyun ağrılarına neden olabilir. Günde 20-30dakikalık esneme hareketleri ile bir yoga rutini stresi azaltarak diş sağlığına fayda sağlamış oluyor. Braketlerin neden olduğu ağrılar ve diş sıkmanın neden olduğu baş ve boyun ağrıları da bu yolla azaltılabilir.

Eğer dişlerde zaten aşınma, çatlak vb. hasar oluşmuşsa diş hekiminize başvurmalısınız.

Yoga inflamasyonu azaltır

Braketlerin neden olduğu rahatsızlığın bir kısmı ağızın ve dişetlerinin tahriş olmasından kaynaklanır. Yoga sayesinde inflamasyon azaldığı için braketler ağzın hassas bölgelerini daha az tahriş eder.

Stresiniz arttığında daha fazla stres hormonu salgılarsınız, stres hormonu da dişetlerinin şişmesine neden olur. Bu da dişeti hastalıklarına yatkınlığı artırır. Yoganın stresi azalttığı birçok çalışmayla kanıtlanmış bunu biliyoruz. Stresimiz azaldığında kişisel bakımımıza, ağız ve diş bakımımıza daha fazla dikkat ettiğimiz de biliniyor. Stres seviyesi yüksek olan insanların gün içinde farkında olmadan dişlerini sürekli olarak sıktığı ve dişlerini fırçalamayı unuttukları görülmüştür.

Yoganın tüm vücudu olumlu etkileyen faydaları vardır.

Yoga tükürük akış hızını artırır

Yoga sırasında yapılan nefes egzersizleri ağızdaki tükürük akış hızını da artırır. Tükürük akış hızının artması, bakterilerin yıkanmasını sağlar, böylece ağız kuruluğunun neden olduğu ağız kokusundan da kurtulmuş olursunuz. Tüm bu faydaları için evde kendi kendinize yogaya başlamaya karar verirseniz YouTube’da çok faydalı bir sürü video bulabilirsiniz. Ya da bir online eğitmenle ev konforunda yogaya başlayabilirsiniz.

Yoga ağrıyı azaltır

Yoga daha iyi bir vücut postürü sağlamak amacıyla tasarlanmış egzersizlerden oluşur. Kötü postür dişsel kapanışı da değiştirir, bu da çene ağrılarına neden olur.

Yoga ile çene masajı

Şeffaf plaklar nedeniyle ağrı hissediyorsanız, yoga seansı sırasında yapacağınız çene masajı ağrınıza fayda sağlayabilir. Alt çenenize hafif bir masaj ağrının üstesinden gelmenize yardımcı olur.

Sabah rutininize hızlı bir yoga seansı eklerseniz birçok faydasını görürsünüz.

Yoganın diğer faydaları

Yogaya başladığınızda vücudunuzda farklılıklar hissetmeye başlayacaksınız. Çoğu insan yoga ile geceleri daha kolay uyuduğunu, daha güçlü ve daha esnek olduğunu, daha mutlu hissettiğini ve işlerine daha iyi odaklandıklarını belirtmişler.

Sonuç

Sonuç olarak ortodontik tedaviye bağlı ağrılarınız, diş sıkma gıcırdatma probleminiz, buna bağlı çene ağrılarınız ve baş ağrılarınız varsa Yoga sizin için iyi bir seçenektir. Birçok mental ve fiziksel faydası vardır, ağız ve diş sağlığına olan faydaları da bunlardan biridir.

Bizleri instagram, facebook ve youtube sosyal medya hesaplarımızdan takip edebilir. Abone olabilirsiniz.

Yazan: Uzm. Dr. Özlem Aylıkcı (Ortodonti uzmanı)

The post Yoganın Diş Sağlığına Etkisi? appeared first on Style Dental Clinic - Nişantaşı Diş Kliniği.

Diş fırçanız olmadan dişlerinizi nasıl temizlersiniz? Şöyle bir düşünün ki diş fırçanızı unutmuşsunuz ve yenisini alamayacağınız bir yerdesiniz ya da öğle yemeğine çıktınız ve fırçanız yanınızda yok işe geç kalmakla durup bir fırça alıp dişleri fırçalamak arasında kaldınız. Diş fırçanız olmadan dişlerinizi temizlemek zor ve gereksiz bir iş gibi geliyor değil mi? Bir kaç gün dişlerimizi fırçalamasak ne olur ki? Pek, ya size her yerde bulabileceğiniz, çok basit şekilde uygulayabileceğiniz, sizi yormayacak ama çürük ve dişeti hastalıklarından korunmanızı sağlayacak bir liste versem. Söylemesi benden, uygulaması sizden olsun o zaman.

Diş fırçanız olmadan dişlerinizi nasıl temizlersiniz?

1. Parmak fırça:

Adından da anlaşılacağı gibi hiçbir şey bulamazsanız parmağınızın yumuşak ucuyla diş yüzeyine hafif bir basınç yaparak ovalayabilirsiniz. Bu şekilde biriken plakları kaldırmış olursunuz. Sonrasında su ile çalkalayarak işlemi tamamlayabilirsiniz. Bir çok markette veya eczanede bulunan parmak fırçaları ise bu durumlarda kurtarıcı olabiliyor. Dışarda çok vakit geçiriyor ve fırçalama için uygun bir yer bulamıyorsanız. Mutlaka çantanızda bu fırçalardan bulundurun.

2. Kumaş parçası:

Temiz ve yumuşak bir kumaş parçası, kağıt havlu, bir parça müslin bez,bir parça gazlı bez ya da bir kahve filtresi gibi bulabildiğiniz bir nesneyi kullanarak bakteri plağını kaldırabilir ve nefesinizi tazeleyebilirsiniz.

3. Karbonatlı gargara:

Karbonatla fırçalamayı hiçbir zaman tavsiye etmiyorum. Yolu benden geçenler bilir bunu. Beni tanımayanlar için tekrar ediyorum. Lütfen bu madde yanlış anlaşılmasın. Dişlerinize karbonat SÜRMEYİN KESİNLİKLE!!! Bir bardak suya çay kaşığı ucuyla karbonat ekleyerek gargara yapın ve tükürün.

4. Sebze yiyin:

Gargara yapamayacağınız, su ile çalkalayamayacağınız bir pozisyondaysanız havuç, kereviz, salatalık ve brokoli gibi sert sebzeler yerseniz, diş üzerinde biriken plağın kalkmasında ve dil üzerindeki bakterilerden kaynaklanan kötü kokuların azaltılmasında fayda sağlayacaktır.

5. Gargara: 

Gargara yapamayacağınız, su ile çalkalayamayacağınız bir pozisyondaysanız havuç, kereviz, salatalık ve brokoli gibi sert sebzeler yerseniz, diş üzerinde biriken plağın kalkmasında ve dil üzerindeki bakterilerden kaynaklanan kötü kokuların azaltılmasında fayda sağlayacaktır.

Sadece su, tuzlu su ya da bir antibakteriyel ağız gargarası ile çalkalamak hiçbir ley yapmamaktan iyidir. Ağız içindeki partikülleri sıvı ile birlikte tükürerek azaltmış olursunuz.

6. Şekersiz sakız:

Nane ve damla sakızı aromalılar nefes tazelemekte yardımcı olur, ağız kokusundan endişeleniyorsanız kullanabilirsiniz. Ayrıca şekersiz sakız çiğnemek ağızdaki tükürük akışını da artırarak, bakteri yoğunluğunun ve ağız kokusunu azalmasını sağlar.

7. Peynir:

Şaşırtıcı şekilde peynir dişler, çok iyi temizleyen bir yiyecektir. Bazı sert peynir türlerinin bakterilerin neden olduğu kötü nefes kokusunu nötralize edebilen enzimlere sahip olduğu biliniyor. Diş fırçanız yanınızda değilken ufak bir atıştırmanın ardından bir parça peynir yiyerek dişlerinizi fırçalayana kadar kötü ağız kokusuna engel olabilirsiniz.

8. Hindistan cevizi yağı:

Dişlerden bakteri plağını uzaklaştırmak ve kötü kokuyu engellemek için bilinen en eski yöntemlerden biridir. Sabah uyanınca aç karnına 1 çorba kaşığı Hindistan cevizi yağını ağzınıza alıp en az 15 dk boyunca yutmadan ağızda çevirmek gerekiyor. Sonrasında yağı tükürüp yarım saat kadar bir şey yemiyorsunuz. Ulaşılması zor alanlarda bakteri birikimini engellemek için yüzyıllardır kullanılan bir yöntemdir.

9. Diş ipi:

Cüzdanınızda, çantanızda ya da cebinizde her zaman bir diş ipi bulundurabilirsiniz. Taşıması ve saklaması kolaydır. Elinizi attığınızda karşınıza çıkacak bir diş ipi hızlıca nefesinizi tazelemenize, dişlerinizi temizlemenize yardımcı olacaktır. Günlük diş bakımı rutinimizin bir parçası olan diş ipi, gün ortasındaki atıştırmalardan sonra nefesimizi tazeleyerek, diş sağlığımızı güçlendirir.

10. Sert gıdalar:

Havuç, Elma veya armut gibi sert gıdalar, çiğneme işlemi sırasında dişler üzerinde mekanik bir temizlik etkisi yapar. Aynı zamanda, havuç, A vitamini ve lif bakımından zengin bir besindir ve diş etlerinin sağlığını destekleyebilir. Elma, armut gibi meyveler tükürük salgısını artırır ve dişlerin doğal temizliğini sağlamaya yardımcı olur. Aynı zamanda sert gıdalar, dişler üzerinde ısırma ve çiğneme sırasında birikintileri temizleme etkisi sağlayarak diş sağlığını destekler

BONUS:

Ağız sağlığınızı korumak için derhal fırçalama yapamayacağınız durumlarda şekerli yiyecek ve içeceklerden uzak durun. Şeker bakteriler için mükemmel bir besindir ve kısa sürede bakterilerin ağız ortamında çoğalmasını destekler. Bu tip yiyeceklerden uzak durmak da basit bir temizleme yöntemidir. Sağlıklı ve güçlü dişlerin en büyük düşmanı şekerli yiyecek ve içecekleri çokça tüketip ardından dişleri fırçalamamaktır.

Bizleri instagram, facebook ve youtube sosyal medya hesaplarımızdan takip edebilir. Abone olabilirsiniz.

Yazan: Uzm. Dr. Bahadır Uğur Aylıkcı (periodontoloji – diş eti hastalıkları uzmanı)

The post Diş Fırçanız Olmadan Dişlerinizi Nasıl Temizlersiniz? appeared first on Style Dental Clinic - Nişantaşı Diş Kliniği.

Ağız ve diş sağlığına zarar veren 10 alışkanlık

Çok sert fırçalamak:

Ağız ve diş sağlığına zarar veren 10 alışkanlıktan en sık karşılaşılanı. Çok sert diş fırçaları kullanmak ve fazla bastırarak fırçalamak diş minesine kalıcı zararlar verebilir ve dişeti çekilmelerine neden olabilir. Bu defektler diş sızlamasını ve çürükleri tetikler. Yumuşak bir diş fırçası kullanarak, nazikçe, yuvarlak hareketlerle fırçalama yapın. Diş fırçası alırken küçük başlı olanların küçük ağızlar için daha rahat olacağını unutmayın. Ayrıca en arka dişlere daha rahat ulaşabilmek için uzun ve esnek saplı olanları seçebilirsiniz.

Yanlış diş macunu seçimi:

Özellikle beyazlatıcı olarak tanıtılan macunlar dişleri aşındırarak zarar verirler. Mineyi aşındıran her şey dişeti çekilmesine neden olabilir. Bu nedenle hekiminiz tarafından önerilmeyen beyazlatıcı macunlardan uzak durun!

Günlük bakım rutininizde diş ipini kullanmamak:

24 saat boyunca temizlenmeyen diş plaklarında çürük ve dişeti hastalıklarına neden olan bakteriler ürer. Diş aralarında biriken plağın kaldırılabilmesi ise sadece diş ipi ile mümkündür. Yani her gün bir kere diş ipi kullanmak ağız diş sağlığımız için zorunluluktur.

Çok fazla asitli içecek tüketmek:

Günlük diyette düzenli olarak asitli içecekler tüketirseniz, içeriğindeki asit bir süre sonra dişlerinizi aşındıracak boyuta gelir. Asitli içecek miktarını mümkün olduğunca azaltın, tükettiğiniz de ise dişlerle teması azaltmak için mutlaka pipet kullanın ve ardından en kısa zamanda dişlerinizi fırçalayın. Özellikle asitli gıdalardan sonra ağız ortamındaki asitliği azaltmak için peynir yeyin.

Boyar gıdalardan fazla miktarda tüketmek:

Diş minesi sünger gibidir. Bir bardak ve ya tabakta beklediğinde leke bırakan gıdalar zaman içinde dişlerinizde de leke bırakacaktır. Peki nedir bu boyar gıdalar? Çay, kahve, kola, köri sosu, soya sosu, kırmızı şarap, meyve suları, sigara vb…. Bunlar zamanla dişler üzerinde sarıdan kahverengiye değişen bir renk bırakırlar. Dişlerinizde bu tip lekeler varsa kesinlikle beyazlatıcı macunlardan uzak durmalısınız. Diş hekiminize başvurarak mine aşınması olmadan temizletmeniz mümkün.

Sık sık atıştırmak:

Her yemekten sonra, özellikle şekerli ve nişastalı yiyeceklerden sonra, ağızda normal olarak bulunan bakteriler kalan yiyecek artıklarını sindirmek için asit üretirler. Bu asitler dişe de zarar vererek çürük oluşumuna neden olur. Bu nedenle çok sık atıştırma yapmamak ve her yemekten sonra dişleri fırçalamak çok önemlidir. Sizinle iki küçük sır paylaşacağım: Yemeklerle birlikte ya da yemeklerden sonra elma, havuç gibi sert meyve ve sebzeler tüketirseniz dişlerinizdeki plaklar ve yemek artıkları doğal olarak temizlenecektir. Yine yemekten sonra şekersiz sakız çiğnerseniz, tükürük miktarınız artar ve çürüklerden korunmanız için katkı sağlar.

ÖNEMLİ NOT: Braketli hastalarım bu iki madde sizin için geçerli değil!!! Sakın yapmayınnnnnn….

Dişleri açacak olarak kullanmak:

Dişlerinizi kullanarak paketleri açmak, düğüm açmak, fıstık kabuğu açmak, fındık kırmak….vb bir sürü durumda dişlerinizi kesici alet gibi kullanmak mine çatlaklarına ve kırılmalarına neden olabilir. Var olan dolgulara, kaplamalara veeee BRAKETLERE zarar verir!!! Bitmedi; buz, donmuş şekerler ya da sert şekerlerin çiğnenmesi de risklidir.

Problemleri görmezden gelmek:

Kanayan dişetleri ve geçmeyen kötü ağız kokusu dişeti hastalığını işaret eder. Kötü ağız kokusuyla baş etmek için bol su içmeli ve dişlerinizle birlikte dilinizi de fırçalayarak ağızdaki bakterileri uzaklaştırmalısınız. Her gün diş fırçalamalı ve diş ipi kullanmalısınız. Dişeti kanaması düzenli fırçalamaya rağmen geçmiyorsa diş hekiminize başvurmalısınız.

Diş hekimine gitmekten kaçınmak:

Yılda en az iki kez diş hekimi kontrolüne gidilmesi gerektiğini artık hepimiz biliyoruz. Ama bazı durumlarda her üç ayda bir diş hekimi kontrolü gerekebilir. Diş hekiminizin önerdiği sıklıkta kontrollere gitmeyi ihmal etmemelisiniz. Bunun en büyük sebebi erken dönemde tespit edilemeyen problemler ileride daha büyük masraflara ve sorunlara yol açmaktadır.

Dudakları ihmal etmek:

Diş sağlığınıza her ne kadar dikkat etseniz de, kuru ve çatlak dudaklar arasında gülümsemeniz yeterince parlamayacaktır. Dudak derisi vücudun diğer bölgelerine göre daha incedir, nem kaybına, çevresel etkenlere ve yaşla meydana gelen değişikliklere hassastır. Günlük kullanacağınız nemlendirici bir dudak kremi, dudaklarınızın yumuşak ve bakımlı olması için yeterli olacaktır.

Bizleri instagram, facebook ve youtube sosyal medya hesaplarımızdan takip edebilir. Abone olabilirsiniz.

Yazan: Uzm. Dr. Özlem Aylıkcı (Ortodonti uzmanı)

The post Ağız ve Diş Sağlığına Zarar Veren 10 Alışkanlık appeared first on Style Dental Clinic - Nişantaşı Diş Kliniği.

Ortodontik tedavi için geç kalmış olabilirsiniz

Tel takma düşüncesinin en yaygın olduğu yaş aralığı nedir?

Tel takma düşüncesinin en yaygın olduğu yaş aralığı nedir? En çok 12-18 yaş arası gençler tel tedavisi görme konusunda istekli oluyor. Dişlerinin görünümünden mutlu değillerse yaşları daha fazla büyümeden bu süreci geçirmek ve güzel gülümseyen bir erişkin olmak istiyorlar. Ancak çeşitli sebeplerden ortodontik tedaviler ertelenmek zorunda kalınabiliyor bu durumda ortodontik tedavi için geç kalmış olabilirsiniz.

Tel takmak için en ideal yaş nedir? Ortodontik tedavi için geç kalmış olabilirsiniz.

Tel takmak için en ideal yaş nedir? Aslında 12 yaş dişleri sürdükten ve son süt dişleri de düştükten hemen sonra tel takmak için en ideal zamandır. Bu dönem yaklaşık 12 yaşa tekabül eder. Ayrıca 7-8 yaşlarında erken tedavi gerektiren durumlar da vardır.

Peki ya bu yaşları geçmiş ve henüz tedavi olmamış olanlar?

Aslında ortodontik tedavi için bir üst yaş sınırı yoktur. Tabi ki sağlıklı olmaları koşuluyla dişleriniz olduğu sürece ortodontik tedavi görebilirsiniz. Özellikle dişeti hastalıklarının tanı ve tedavisindeki gelişmeler sayesinde bugün hastalarımız eskisinden daha uzun yıllar boyunca doğal dişlerinin sağlığını koruyabiliyor. Bu da erişkin ortodontik tedavilerinin giderek daha fazla yaygınlaşacağını gösteriyor.

Ortodonti hastalarınızın çoğunluğu hangi yaş grubunda?

Hastalarımızın çoğunluğu hala genç ve çocuklardan oluşuyor. Ancak hastaların ortalama yaşının giderek artıyor olduğu da bir gerçek. Çünkü ortodontik tedavi gören erişkin hasta sayısı her geçen gün artıyor. Mesela tedavisi devam eden hastalarımın yaklaşık yarısı 12-25 yaş arasında. Yaklaşık  %25 oranında daha küçük yaşta hastalarım var. Kalan %25 ise daha ileri yaşta hastalardan oluşuyor. Erişkin hastalarımın çoğu 20’ler 30’lar ve 40’larında olan hastalar. Ama 50’li 60’lı hatta 70’li yaşlarda olan hastalarımız bile olabiliyor.

Erişkin hastalar en çok hangi şikayetlerle geliyor?

Erişkin hastalarımızın ortodontik tedavi görmek için çok farklı nedenleri olabiliyor. Çoğu genel diş hekimleri tarafından yönlendiriliyor. Çapraşıklık nedeniyle genel ağız temizliğinde sorunlar ve buna bağlı olarak çürük ve dişeti hastalıklarına yatkınlık varsa, kapanış bozukluğu nedeniyle dişlerde aşınma ya da travma varsa ya da protez implant vb dental işlemler için yer hazırlanması gerekiyorsa diş hekimleri hastalarını ortodontiste yönlendiriyorlar.

Diğer bir grup da gülümsemesinden mutlu olamayan ve zor karar veren hastalardan oluşuyor. Bu hastalar geç yaşlarda ortodontik tedavi görmeye ancak karar verebiliyor. Estetik teller, telsiz ortodontik tedaviler ve görünmeyen teller gibi alternatiflerin gelişmesi ve yaygınlaşması da erişkin hastalarımızın karar vermesini kolaylaştırmakta, erişkin hasta sayısında artış olmasında etkili oluyor tabi ki. Kendilerine yatırım yapabilmek için yeterli birikime sahip olmayı bekledikleri için ileri yaşlara kadar beklemiş hastalarım da oldukça fazla.

Erişkin hastaların tedavilerinde genç hastalara göre farklılıklar var mı?

İleri yaşlarda tel takan hastalarımın ortak özelliği daha bilinçli, daha uyumlu ve sorumlu olmaları. Bu sayede erişkin hastalarımla tedavi sürecinde daha az sorunla karşılaştığımızı söyleyebilirim.

Tedavi planlamaları ana hatlarıyla genç hastalarla benzer oluyor. Ama ayrıntılarda farklılıklar olabiliyor. Örneğin çene darlığı varsa çene genişletme işlemi yapılır. Bu işlem erken yaşlarda tek bir apareyle yapılabiliyorken erişkin hastalarda ameliyatla yapılması gerekebiliyor. Genç hastalarda farklı yer kazanma yöntemleri ile çapraşıklıkları çekimsiz tedavi ile çözebilme imkanımız daha fazla iken erişkin hastalarda çekim gerektiren durumlar daha fazladır. Bazı kapanış bozuklularının tedavisi erişkin hastalarda, büyümesi devam eden genç hastalarda olduğu kadar etkili olmayabilir. Bu nedenle erişkin hastalarda çekimli tedaviler ve cerrahi tedaviler daha sık uygulanır.

Erişkin hastalarımla görüşürken, ortodontik tedavi isteme nedenlerini, amaçları ve beklentilerini ayrıntılı olarak onlardan dinlerim. Beklentilerini karşılayacak seçenekleri sunarım ve kendileri için ideal planlamaya birlikte karar veririz. Bazıları belirli bir probleme odaklanır sadece onun çözülmesini isterler, bazıları da tüm problemlerin ideal şekilde çözülmesini isterler. Erişkin hastalarda hastanın beklentisine yönelik tedavi planı yapılmalıdır. Tedaviyi en kısa sürede tamamlayacak tedavi sırasında ve sonrasındaki estetik beklentilerini karşılayarak mutlu olmasını sağlayacak kişiye özel ideal planlama yapılması önemlidir.

Şeffaf Plak ile ortodontik tedavi mümkün mü?

Gelişen teknoloji ile birlikte artık vakaların neredeyse çoğunluğunu şeffaf plaklarla tedavi edebiliyoruz. Şeffaf plaklarla daha detaylı bilgi için şeffaf plak sayfamıza bakabilirsiniz. Rutinde en çok kullanılan şeffaf plak invisalign olup dünyada da en çok tercih edilen markadır. invisalign şeffaf plak tedavileri için sayfamızı ziyaret edebilirsiniz. Şeffaf plakların günümüzde tedavi edemediği vaka neredeyse yoktur. Özellikle çocuklarda kullanılan invisalign teen tellere ve klasik apareylere göre oldukca üstün bir konfor sunmaktadır.

Bizleri instagram, facebook ve youtube sosyal medya hesaplarımızdan takip edebilir. Abone olabilirsiniz.

Yazan: Uzm. Dr. Özlem Aylıkcı (Ortodonti uzmanı)

The post Ortodontik Tedavi İçin Geç Kalmış Olabilirsiniz appeared first on Style Dental Clinic - Nişantaşı Diş Kliniği.

Diş teli ağrınızı azaltacak 10 ipucu; Tel tedavisine başlamak konusunda karşılaştığım en büyük endişelerden biri olası ağrı ve rahatsızlık hisleri. Bu konuda size iyi bir haberim var: Yaşanan bu ağrılar sizin düşündüğünüz kadar uzun süreli ve şiddetli değildir genellikle. Braketler ilk takıldığında bir miktar rahatsızlık hissedebilirsiniz ancak bu his 3 gün içinde azalarak geçecektir. İlk günlerde dişleriniz ve dişetlerinizde hissedebileceğiniz bu ağrıyı hafifletmenin yollarından bahsedeceğim bugün sizlere.

İşte diş teli ağrınızı azaltacak 10 ipucu, Diş teli ağrısını azaltmanın 10 yolu:

Oral jeller

Braketlerin dişetlerinde neden olabildiği yara ve ağrılar için eczanelerden satın alabileceğiniz Oral jeller, Dentinox, Anbesol, Kenacort-A orabase pomad gibi jelleri bir pamuk yardımıyla ya da elinizle direk ağrıyan bölgeye sürebilirsiniz. Bu hissettiğiniz ağrıyı azaltacaktır.

Ağrı kesiciler

Ortodontik tedaviler sırasında ağrı kesicileri çok önermesek de ağrı eşiğiniz düşükse tel takılmadan önce veya hemen sonra sadece parasetamol türevi olan bir ağrı kesiciyi alabilirsiniz. Örneğin  ‘Minoset’ ve ‘ Parol ‘ gibi. Bu daha konforlu olmanızı sağlayacaktır. Ancak burada önemli olan nokta sürekli kullanmamanız. Çünkü ağrı kesici almaya devam ettiğiniz müddetçe diş hareketi gerçekleşmeyecektir. Parasetamol önermemin nedeni ise diş hareketine en az etki eden ağrı kesici grubu olması. 3 günden sonra ağrı kesici almaya ihtiyaç duyuyorsanız doktorunuza başvurmalısınız.

Buz torbası

Soğuk uygulama hem inflamasyonu azaltacak hem de ağzı uyuşturacak ve ağrı hissetmemenizi sağlayacaktır.  Braketler takıldıktan sonra ağız dışından uygulayacağınız bir buz torbası sizi oldukça rahatlatacaktır. Çünkü buzların anestezik etkisi işlemler sonrasında bir ağrı kesici gibi etki etmektedir.

Soğuk buzlu su

Eğer o an için bunların hiçbirine ulaşma imkanınız yoksa bir bardak buzlu soğuk su içmek sihirli bir etki oluşturacaktır.

Yumuşak yiyecekler

Klasik braket ve tel sisteminde zaten hepinizin bildiği gibi sert ve yapışkan yiyeceklerden uzak durulması gerekiyor. Ancak teller ilk takıldığında 3-7 gün boyunca sadece yumuşak gıdalarla beslenmek hissedeceğiniz ağrıyı oldukça azaltacaktır. Çorba, patates püresi, yoğurt gibi yiyecekler tercih edebilirsiniz.

Eğer şeffaf plak tedavisi görüyorsanız yine plak aktivasyonları yapıldığı günler yumuşak beslenmek sizi rahatlatır.

Ortodontik mum

Ortodontik mum dudak, yanak ve dişetlerinizi braketlerin sürtünmesinden ve iritasyonundan koruyan özel bir mumdur.

Sizi rahatsız eden braket ya da tel parçasının üzerini iyice kuruttuktan sonra bu mumla kaplayabilirsiniz. Toksik bir malzeme değildir bu nedenle kazara yutmaktan endişelenmeyin. Ancak yemeklerden ve fırçalamadan önce çıkarırsanız sonrasında yeniden kullanabilir, mumunuzun kullanım ömrünü uzatabilirsiniz.

Ilık tuzlu gargara

Soğuk bir bardak suyun oluşturduğu sihirli etkiyi, ılık bir tuzlu su gargarası da oluşturabilir. Ağız içindeki her türlü yara ve ağrıya iyi gelecektir. Klasik kullandığımız kloroben veya klorheksidin gargaralar kadar olmasa bile tuzlu su gargaralarında bakteri sayısını azaltabilme özelliği vardır.

Diş eti masajı

Ağrıyan sırtımıza, omuzlarımıza masaj iyi geliyorsa neden dişetlerimize de iyi gelmesin? Yapmanız gereken tek şey dişetlerinize herhangi bir parmağınızı kullanarak yuvarlak hareketlerle hafifçe baskı uygulamak. Çok basit bir uygulama… Daha fazla etki için öncesinde küçük bir buz küpünü dişletlerinizin üzerinde kısa bir süre gezdirebilirsiniz. Özellikle bu hareket diş etindeki kanlanmayı arttıracak ve diş etinin fibrojen yapısını güçlendirecektir.

İyi bir ağız hijyeni

Dişlerinize ve braketlerinize nasıl baktığınız hissedeceğiniz ağrı ve rahatsızlık hissi ile ilişkilidir. Braket takarken hatırlamanız gereken en önemli şey, çürükten ve dişeti hastalıklarından korunmak için ağız hijyenine çok dikkat etmeniz gerektiği. Braketlerin arasına sıkışabilecek yiyecek artıklarından tamamen kurtulmak için ara yüz fırçası, ağız gargarası veya ağız duşu kullanmalısınız.

Sabırlı olmalısınız

Ve en önemli şey ise tabi ki sabırlı olmak. Unutmayın temel amacımız daha sağlıklı ve güzel bir gülümsemeye kavuşmak. Bu ağrı ve rahatsızlık hissi birkaç gün içinde geçecek ama sonunda kazanacağınız yeni gülümsemeniz siz ona iyi baktığınız sürece sizinle olacak…

Doğru ortodontist seçimi de tedavi sürecinizi daha kolay hale getirecektir. İyi ve donanımlı bir ortodontist, süreci en rahat şekilde geçirmeniz için elinden geleni yapacaktır mutlaka.

Bizleri instagram, facebook ve youtube sosyal medya hesaplarımızdan takip edebilir. Abone olabilirsiniz.

Yazan: Uzm. Dr. Özlem Aylıkcı (Ortodonti uzmanı)

The post Diş Teli Ağrınızı Azaltacak 10 İpucu appeared first on Style Dental Clinic - Nişantaşı Diş Kliniği.

Ramazanda ağız hijyeni

Ramazanda ağız hijyeni; Oruç tuttuğumuz mübarek ay Ramazan…

Sahur ve iftar arasında uzun saatler açlık ve susuzluk ile geçerken bu ayda en çok ihmal edilen şeylerden biri ağız sağlığımız oluyor.

Ramazan boyunca ağız sağlığımızı korumak için neler yapabiliriz sizin için derledim:

1. İftar ve sahurdan sonra dişlerinizi fırçalayın. Florlu bir diş macunu kullanın. Dil temizleyiciyi de rutininize ekleyin.
2. Ramazanda ağız hijyeni için Diş ipi kullanın ve ardından gargara yapın. Gargarayı yutmaktan korkuyorsanız oruç saatleri dışında gargara yapabilirsiniz.
3. Misvak çubukları kullanarak, plak oluşumunu azaltabilir, kötü kokunun üstesinden gelebiliriz.
4. Çay, kahve kola vb kafeinli içecekleri bırakın, çünkü kafein vücudunuzun su kaybını artırır. Bunlar yerine; bol su, meyve suyu ve çorba içebilirsiniz. Ayrıca kızarmış, baharatlı ve tuzlu şeyler yemekten de kaçının.
5. Sahur yemeğinizde balık ya da süt varsa içerdiği özel proteinler nedeni ile kötü ağız kokusuna neden olur. Bunun önüne geçmek için yemekten sonra hemen fırçalayın.
6. Protez kullanıyorsanız, protezlerinizi antiseptik solüsyonla iyice temizleyin. İyi temizlenmemiş protezler çürüklere ve ağız kokusuna neden olur.
7. Sigara kullanıyorsanız bırakın.
8. Diyabet hastaları dişeti hastalığından korunmak için günde iki kez gargara yapmayı ihmal etmemelidir. Ramazan öncesi ağız diş sağlığı kontrollerini tamamlamak da bu hastalar için çok önemlidir.
9. Çikolata, peynir ve bazı tahıllar yeterince iyi fırçalanmazsa dişler arasına yapışabilir. Yapışkan gıdalardan kaçınmaya çalışın.
10. Orucunuzu açarken, haşlanmış sebzeler ve meyveler tüketebilirsiniz. Bu yüksek lifli gıdalar dişlerde doğal mineralizasyon sağlar.
11. Ramazan sonrası diş hekiminizden kontrol randevusu almayı unutmayın.

Hayırlı ramazanlar diliyorum…

Bizleri instagram, facebook ve youtube sosyal medya hesaplarımızdan takip edebilir. Abone olabilirsiniz.

Yazan: Uzm. Dr. Bahadır Uğur Aylıkcı (periodontoloji – diş eti hastalıkları uzmanı)

The post Ramazanda Ağız Hijyeni appeared first on Style Dental Clinic - Nişantaşı Diş Kliniği.